インフルエンザのもっとも簡単な予防策は？

12月も中旬となりました。先週、インフルエンザの流行期に入ったというニュースをテレビで見ました。予防はどのようにしていますか。

1番最初に予防策として思い浮かぶのはワクチンの接種ですよね。あと手洗い、うがいでしょうか。

そしてもっと簡単で、誰でもいつでもどこでもできる予防。

それは口を閉じることです。

ヒトは通常、鼻呼吸で口を閉じています。しかし鼻がつまっていたり、そして鼻がつまっていなくても無意識のうちに口がポカーンと開いてたりしませんか？口呼吸していませんか？

そうすると、口を閉じているよりもはるかに多くのウィルスや細菌が口の中に入ってきます。また唾液にもウィルスや細菌を殺す作用がありますが、口を開けていると、口の中が乾燥し、唾液の量も減ってしまいます。

唾液の量が減ると虫歯や歯周病の原因にもなります。口を開けていることが普通になってしまうと、その空いてる場所に歯が傾斜してしまい、歯並びも悪くなってしまいます。

普段何気ない時にお子様の口元を見てみてください。テレビを見ているとき、勉強をしているとき、何かに集中しているとき口が開いてませんか？

またご自身でも、スマホを見ているとき、電車に乗っているときや、車を運転しているときなど、ふとした瞬間口は閉じていますでしょうか。

風邪やインフルエンザの予防にもなりますし、虫歯や歯周病の予防にもなります。そして歯並びにも影響を及ぼします。口を閉じて鼻で呼吸をすることを意識していただければと思います。

さて、長くなりましたが、院内はクリスマス仕様になっております〜☆

バタバタと忙しい年末ですが、医院に来ていただいて、少しでもクリスマス気分を味わっていただければと思います。スタッフ一同お待ちしております。

年末年始のお休みは、12月29日土曜日から1月4日金曜日までとなっております。

よろしくお願いします。